Đã hơn ba mươi năm kể từ khi đăng quang và trở thành biểu tượng sắc đẹp của Hồng Kông, Trung Quốc, Lý Gia Hân vẫn khiến công chúng ngỡ ngàng mỗi lần xuất hiện. Ở tuổi 55, gương mặt của cô vẫn giữ nguyên những đường nét thanh tú, làn da mịn màng cùng phong thái thanh lịch hiếm có.
Người hâm mộ thường gọi cô bằng cái tên trìu mến: “Hoa hậu đẹp nhất Hồng Kông”, và quả thật, mỹ nhân họ Lý đã chứng minh danh xưng ấy không hề bị thời gian làm phai mờ.
Vậy điều gì đã giúp một người phụ nữ đứng trước ngưỡng 60 vẫn duy trì vẻ đẹp tươi trẻ, rạng rỡ? Không phải nhờ đến bí quyết “thần kỳ” nào, Lý Gia Hân chỉ trung thành với năm nguyên tắc sống và làm đẹp đơn giản, bền bỉ để làm nên điều khác biệt.
1. Chế độ ăn giàu collagen – nuôi dưỡng làn da từ gốc rễ
Theo quan niệm của Lý Gia Hân, chăm sóc nhan sắc không chỉ bắt đầu từ bên ngoài mà phải nuôi dưỡng từ bên trong. Trong thực đơn hằng ngày của cô, những món ăn giàu collagen luôn chiếm vị trí quan trọng.
Nàng hậu thường xuyên sử dụng các món súp bổ dưỡng, yến chưng hay trà táo đỏ long nhãn – những thực phẩm không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn cải thiện độ đàn hồi của da.
Đặc biệt, tổ yến là món cô ưa thích và duy trì trong nhiều năm. Nhiều nghiên cứu y học đã chỉ ra rằng thành phần trong tổ yến có khả năng kích thích sản sinh collagen, hỗ trợ tái tạo tế bào và làm chậm lại quá trình lão hóa tự nhiên. Đó cũng là lý do làn da của Lý Gia Hân dù trải qua thời gian vẫn giữ được sự căng mịn, tươi sáng.
2. Bữa sáng cân bằng – khởi đầu cho một ngày tràn đầy năng lượng
Nhiều người có thói quen bỏ qua bữa sáng, nhưng với Lý Gia Hân, đây là bước khởi động không thể thiếu. Cô thường bắt đầu ngày mới với hai quả trứng – nguồn cung cấp protein dồi dào giúp cơ thể khỏe mạnh và tạo cảm giác no lâu. Ngoài ra, bánh mì nguyên cám và một ly nước ép hoa quả tươi cũng là phần không thể thiếu để bổ sung vitamin và chất xơ.
Trong danh sách trái cây yêu thích của nàng hậu, cherry (anh đào) luôn được ưu tiên. Loại quả này không chỉ giàu vitamin C và sắt mà còn chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp cải thiện tuần hoàn máu, tăng cường sức đề kháng và mang lại làn da hồng hào, tươi tắn. Cách kết hợp đơn giản này vừa phù hợp cho nhịp sống bận rộn vừa duy trì nền tảng sức khỏe vững chắc.
3. Nước ép rau củ quả – bí quyết cho làn da rạng rỡ
Nếu có một thói quen mà Lý Gia Hân duy trì suốt nhiều năm, đó chính là uống nước ép vào mỗi buổi sáng. Cô thường lựa chọn nước ép cà rốt hoặc táo – hai loại thức uống giàu vitamin và khoáng chất.
Nước ép cà rốt chứa nhiều carotenoid, vitamin C và kali. Những dưỡng chất này không chỉ tốt cho mắt và tim mạch mà còn giúp bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng, thúc đẩy quá trình tái tạo và hỗ trợ sản sinh collagen.
Còn nước ép táo lại mang đến nguồn collagen tự nhiên cùng chất chống oxy hóa dồi dào, giúp làm mờ nếp nhăn và duy trì độ đàn hồi cho da.
Thói quen nhỏ bé này góp phần quan trọng giúp làn da của cô luôn căng bóng, tràn đầy sức sống – một minh chứng rõ rệt cho triết lý “làm đẹp từ bên trong”.
4. Skincare tối giản – ít nhưng chất lượng
Trái ngược với nhiều ngôi sao thường xuyên thử nghiệm hàng loạt mỹ phẩm đắt tiền, Lý Gia Hân lại chọn cho mình cách chăm sóc da tối giản nhưng khoa học. Từ khi còn là thiếu nữ, cô đã chú trọng hai bước cơ bản: làm sạch sâu và dưỡng ẩm. Đây được xem là nền tảng vững chắc để duy trì làn da khỏe mạnh.
Trong những ngày bận rộn, nàng hậu thường mang theo xịt khoáng hoặc mặt nạ giấy để cấp ẩm tức thì. Cô cũng duy trì thói quen dành ít nhất một ngày mỗi tuần để “nghỉ trang điểm”, cho làn da được tự phục hồi và hít thở tự nhiên. Chính sự tối giản nhưng kiên trì này giúp cô giữ được làn da mịn màng, hạn chế tối đa dấu hiệu lão hóa dù đã bước sang tuổi ngũ tuần.
5. Tập luyện thể thao – chìa khóa của vóc dáng và tinh thần
Không chỉ nổi tiếng với gương mặt đẹp, Lý Gia Hân còn được ngưỡng mộ bởi vóc dáng cân đối, nhẹ nhàng. Bí quyết của cô nằm ở việc duy trì thói quen tập luyện đều đặn. Yoga là bộ môn yêu thích của nàng hậu, không chỉ giúp tăng cường độ dẻo dai và sự lưu thông khí huyết mà còn mang lại sự thư giãn tinh thần.
Việc vận động thường xuyên không chỉ giữ cơ thể săn chắc mà còn cải thiện độ đàn hồi của da, giúp cơ thể trông trẻ trung hơn tuổi thật. Với cô, tập luyện không phải là nghĩa vụ ép buộc, mà là một phần tất yếu của cuộc sống để nuôi dưỡng cả sức khỏe lẫn nhan sắc.
Triết lý sống: Yêu bản thân một cách lành mạnh
Trong suốt hành trình gắn bó với ánh hào quang của showbiz, Lý Gia Hân chưa bao giờ để bản thân bị cuốn vào lối sống phô trương. Cô chọn cách tận hưởng sự tĩnh tại, kiên định với những giá trị cơ bản: ăn uống lành mạnh, dưỡng da đơn giản và tập luyện đều đặn.
Vẻ đẹp của cô không chỉ nằm ở việc chống lại tuổi tác, mà ở chỗ cô biết cách hài hòa giữa sức khỏe, tinh thần và nhan sắc, là kết quả của sự thấu hiểu cơ thể và kỷ luật với chính mình. Đó là thông điệp mà Lý Gia Hân gửi gắm: phụ nữ có thể giữ được thanh xuân nếu biết yêu thương bản thân một cách khoa học, bền bỉ.
Và có lẽ, đó mới là “bí quyết trẻ mãi” mà mỗi người phụ nữ đều có thể học hỏi để tìm thấy phiên bản rạng rỡ nhất của chính mình.
(Tổng hợp / Ảnh: Internet)
