Mới đây Cộng đồng “Nghệ thuật trở về sự cân bằng” ra mắt chuỗi workshop cùng tên, mở đầu bằng chương trình “The Art of Balance” diễn ra tại Times City, Hà Nội. Hai admin của cộng đồng là blogger Lan Chi Vũ và chuyên gia truyền thông Nguyễn Ngọc Thu. Cộng đồng có sự đồng hành của PGS.TS.BS Nguyễn Thị Lâm, nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia; Thạc sĩ tâm lý Hoàng Bảo Ngọc cùng nhiều bác sỹ chuyên gia ở các lĩnh vực liên quan đến sức khỏe và lối sống với nhiều kiến thức hữu ích.
Công việc, trách nhiệm gia đình, các mối quan hệ và nhịp thông tin liên tục khiến nhiều người khó dành thời gian nghỉ ngơi. Có người vẫn hoàn thành tốt mọi vai trò nhưng cảm thấy mệt mỏi. Có người muốn chăm sóc bản thân tốt hơn, song chưa biết bắt đầu từ đâu hoặc khó duy trì thói quen giữa lịch trình bận rộn.
Từ thực tế đó, “Nghệ thuật trở về sự cân bằng” được xây dựng như một nơi để mọi người cùng tìm hiểu về sức khỏe thể chất, đời sống tinh thần và những lựa chọn có thể thực hiện mỗi ngày. Cộng đồng khuyến khích mỗi thành viên lắng nghe nhu cầu của mình, chia sẻ trải nghiệm và tìm ra nhịp sống phù hợp với hoàn cảnh riêng.
Kết nối kiến thức với trải nghiệm
Số workshop đầu tiên, “The Art of Balance”, mang thông điệp “Nghe cơ thể. Lắng tâm trí. Trở về cân bằng”, được xây dựng quanh ba giá trị Duy mỹ – Cân bằng – Phục hồi. Chương trình kết hợp phần chia sẻ từ chuyên gia với trải nghiệm thiền chuông, tạo cơ hội để người tham dự tạm rời lịch trình thường ngày và chú ý hơn đến trạng thái của cơ thể, tâm trí.
Sau buổi mở đầu, chuỗi workshop dự kiến được tổ chức thường kỳ hai số mỗi tháng, với các chủ đề về chăm sóc sức khỏe chủ động và lối sống wellness. Tần suất này giúp người tham dự có cơ hội gặp lại nhau, tiếp tục trao đổi và chia sẻ những điều đã thử áp dụng trong cuộc sống.
Song song với workshop, group “Nghệ thuật trở về sự cân bằng” sẽ thường xuyên đăng tải các bài chia sẻ từ chuyên gia về dinh dưỡng, tâm lý và những chủ đề liên quan đến chăm sóc bản thân. Nội dung được định hướng gần gũi, giúp thành viên có thêm góc nhìn và kiến thức để đưa ra lựa chọn phù hợp với mình.
Cộng đồng cũng dự kiến tổ chức các buổi tập chung như yoga, thiền và Pilates. Những hoạt động này tạo thêm dịp để thành viên gặp gỡ trực tiếp, cùng vận động và dành thời gian cho bản thân. Qua đó, việc chăm sóc sức khỏe có thể trở thành một phần quen thuộc của sinh hoạt hằng ngày.
Một cộng đồng cùng thực hành lối sống wellness
Trong cộng đồng, wellness được tiếp cận qua những việc cụ thể: ăn uống có ý thức, vận động phù hợp, nghỉ ngơi, quan tâm đến cảm xúc và nuôi dưỡng các mối quan hệ có ý nghĩa. Mỗi người có thể bắt đầu từ một thay đổi nhỏ, rồi điều chỉnh theo thể trạng và nhịp sống của mình.
Sự tham gia của PGS.TS.BS Nguyễn Thị Lâm, Thạc sĩ tâm lý Hoàng Bảo Ngọc cùng các chuyên gia khác sẽ góp phần mở rộng nội dung chia sẻ của group. Bên cạnh kiến thức chuyên môn, cộng đồng dành chỗ cho những câu chuyện đời thường: cảm giác thiếu thời gian cho bản thân, khó duy trì thói quen lành mạnh hay áp lực phải luôn làm việc hiệu quả.
Với vai trò admin, blogger Lan Chi Vũ và chuyên gia truyền thông Nguyễn Ngọc Thu cùng phát triển cộng đồng thành một điểm hẹn để mọi người học hỏi, thực hành và tìm thấy sự đồng hành trên hành trình sống cân bằng hơn.
Chuỗi hoạt động được triển khai theo định hướng phi lợi nhuận, với trọng tâm là chia sẻ kiến thức và kết nối cộng đồng.
