Tại TP.HCM (181 Cao Thắng, Phường Hòa Hưng), PCS Health – Recovery – Fitness Center đã xuất hiện như một giải pháp mang tính đột phá, thay đổi cách người Việt tiếp cận việc tập luyện và chăm sóc cơ thể theo hướng khoa học, cá nhân hóa và bền vững.
Mô hình "luyện tập chuyên sâu – hồi phục cơ thể – chăm sóc toàn diện" lên ngôi
Trên thế giới, một phân tích tổng hợp gần đây tại Úc của nhóm tác giả Tataryn, Simas, Catterall, Furness & Keogh (2021) đăng trên Sports Medicine – Open cho thấy sau 12–16 tuần tập các bài thuộc nhóm chuỗi cơ phía sau "posterior-chain" gồm deadlift, hip hinge, glute bridge, back-extension …, tức các bài thường thấy ở gym sẽ giúp giảm đau lưng mạn tính đồng thời tăng sức mạnh cơ bắp. Hiệu quả này vượt trội so với tập thể dục hoặc chỉ đi bộ.
Trong vài năm trở lại đây, thị trường fitness tại Việt Nam chứng kiến một sự chuyển dịch âm thầm nhưng mạnh mẽ. Mọi người không còn xem gym là nơi "đốt mỡ" hay "tăng cơ" như giai đoạn 2015–2020, mà đang nghiêng nhiều hơn về mục tiêu chăm sóc sức khỏe toàn diện, phòng tránh chấn thương, cải thiện khả năng vận động và hồi phục cơ thể. Sự thay đổi này đặc biệt rõ rệt ở cả 2 giới nam, nữ trên 25 tuổi, vốn là đối tượng chịu áp lực công việc cao, cường độ ngồi máy tính nhiều và ít có thời gian vận động.
Chính trong bối cảnh đó, PCS Health – Recovery – Fitness Center xuất hiện như một mô hình phòng tập mang định vị mới Health – Recovery – Fitness Center. Thay vì cạnh tranh bằng số lượng máy, diện tích sàn hay các chương trình tập nặng, PCS lựa chọn hướng đi khác biệt bằng cách xây dựng một hệ sinh thái tập luyện, phục hồi sức khỏe và thể lực, giúp người tập giải quyết tận gốc những vấn đề đang đối mặt hằng ngày.
Một trong những khác biệt lớn nhất của PCS chính là mô hình cá nhân hóa toàn diện dựa trên dữ liệu khoa học. Ngay từ buổi đầu tiên, hội viên được đánh giá toàn bộ các chỉ số: tư thế (posture), khả năng vận động (mobility), tỷ lệ cơ – mỡ (muscle – fat), sức mạnh và sự cân bằng (balance). Dựa trên hệ thống dữ liệu này, đội ngũ huấn luyện viên chuyên nghiệp sẽ xây dựng lộ trình rõ ràng theo mục tiêu của từng người gồm: Trung tâm tập luyện - hồi phục cơ thể – chăm sóc sức khỏe toàn diện.
Giải pháp tập luyện khoa học và trị liệu phục hồi đúng cách
Lộ trình tập luyện của hội viên được điều chỉnh định kỳ dựa theo tiến độ thực tế. Nhờ vậy, mỗi buổi tập luôn phù hợp với cơ thể, tối ưu hiệu quả và giảm tối đa nguy cơ chấn thương, đây là điều mà người tập tại các phòng gym truyền thống có thể gặp phải. PCS không chỉ giúp bạn tập đúng hơn, mà còn giúp bạn hiểu cơ thể mình một cách khoa học và chính xác nhằm cải thiện cơ bắp và cân nặng như mong muốn.
Tại PCS, khách hàng trải nghiệm hệ thống cơ sở vật chất chuẩn của một Trung tâm tập luyện hiệu suất cao với ba khu vực chuyên biệt: Functional Zone, Strength Zone và Cardio Zone. Thiết bị tại đây đều thuộc phân khúc cao cấp, đáp ứng linh hoạt nhu cầu của cả người mới bắt đầu lẫn học viên chuyên sâu. Không gian bố trí khoa học, cùng tiện ích đầy đủ gồm phòng tắm sạch sẽ, khăn UV-Premium, tủ locker, nước uống và máy sấy tóc, tạo nên trải nghiệm thoải mái như tại một trung tâm fitness quốc tế.
Không chỉ phục vụ khách hàng cá nhân, PCS còn mang đến giải pháp chăm sóc sức khỏe cho doanh nghiệp. Doanh nghiệp có thể lựa chọn gói tập luyện trọn gói cho toàn bộ nhân sự, được thiết kế linh hoạt theo ngân sách và mang lại quyền lợi sức khỏe toàn diện, đồng thời góp phần nâng cao hiệu suất làm việc.
Điểm khác biệt quan trọng chính là khu vực Recovery Zone. Thay vì tập trung vào đốt năng lượng, khu vực này giúp khách hàng được tiếp cận các phương pháp hồi phục chuyên sâu như Rehabilitation hỗ trợ giảm đau, Stretching & Mobility tăng độ linh hoạt; Sauna giúp phục hồi sâu và giải tỏa căng thẳng. Nhờ đó, hiệu quả tập luyện được tối ưu, đồng thời chăm sóc cả cơ bắp, xương khớp lẫn sức khỏe tinh thần. Anh Cường chia sẻ "Tôi tùng bị đau vai - cổ - gáy nhiều năm, ảnh hưởng khá nhiều đến công việc và sinh hoạt. Sau khi tập và phục hồi tại PCS, tôi ngủ sâu hơn và vận động dễ dàng hơn. Điều tôi thích nhất là PT giải thích nguyên nhân kỹ lưỡng và hướng dẫn một cách rất bài bản".
Mỗi khách hàng tại PCS đều được tôn trọng, hỗ trợ như một thành viên trong hệ sinh thái chăm sóc sức khỏe toàn diện. Chị Hương cho biết "Tôi rất ấn tượng với tiêu chuẩn dịch vụ 5 sao: khăn UV-Premium, nước uống theo mùa và đội ngũ Concierge Support tận tâm, không có cảm giác bị sales làm phiền. Lớp Rehab Yoga tại Recovery Zone giúp tôi cân bằng thân – tâm – trí rõ rệt sau mỗi ngày làm việc căng thẳng".
Với định vị khác biệt và trải nghiệm dịch vụ toàn diện, PCS đang mở ra xu hướng mới: gym không chỉ là nơi luyện tập, mà còn là nơi phục hồi sức khỏe và tái tạo năng lượng.
